うぇぶ和

うぇぶ和と申します。ここは自分の安全地帯のような場所。

2020-09-24から1日間の記事一覧

断酒は辛いよどこまでも

仕事柄、不眠症に悩んでいて精神科受診で眠剤を処方してもらっています。診察の際に酒にも困っていると伝えたら、シアナマイド飲んでみる?と聞かれる。 医者曰く、これを飲むと12時間は下戸の状態になるから酒は飲めないよ。断酒には良いから試してみて。と…

断酒の有益性は直ぐに分かる

某メンバーの飲酒運転がチョイ騒ぎになっていますが、あの人もアル中なんだなと。前の未成年への未遂時の会見でも焼酎を1本って言っていたけど、1本って一升瓶でしょ。あれを聞いて、同じアル中でもある俺からしたらダメだこりゃ。と思ったりしたが。 事務…

ストレッチ時間を増やした

有酸素運動は夜勤明けにしたくないものです。体がだるい。午睡した後でも体が鈍っている。だからストレッチ。体が伸びて気持ちがいい。今は股関節ストレッチを始めました。 そしてストレッチ時間を増やして、1日2回しますが、1回の時間が30分に。前は15分で…