うぇぶ和

うぇぶ和と申します。ここは自分の安全地帯のような場所。

胃腸の調子は良いようだ。

一昨日の多量飲酒後の血便・鮮血・下血にはびっくりしたが、特に痔のように痛くないし、昔の痔が治りきっていなくて出血したのか?もしかして…と思ったが、あれからは何もなく排便時も特に便に血らしきものは着いておらず。黒便もなく、赤便もなく、ホッと一息。

 

しかし人間はのどモノと過ぎればというが、今日は夜勤明け。早速、酒が欲しくなりました。いかんいかんと自重して飲まずに過ごしています。

 

帰ってきてから、朝食食べて、スクワット・腕立て伏せ・腹筋して入浴。それからストレッチ30分しました。今日から股関節のストレッチを導入。なんか体が気持ちいい。バーピージャンプはやめました。自分が肥大型心筋症なので激しい運動で突然死するかもと。筋トレは続けていきます。ストレッチは毎日続ける。

 

ダイエットですが、食事を忘れる事はできません。食から離れて水に着目。1日水を飲んでいるつもりでも測っていけば、それほど飲んでいないことに気がついた。今日から水を1日4L飲むことにしました。普通のコップ並々で25杯分。計算してみれば、とんでもない量。水ダイエットというか、飲んで新陳代謝を促す方法に変えました。今で5杯目。後20杯分飲まなければ。

 

食事は我慢できませんが、水はカウンターもアプリにダウンロードしたので、計測しながら飲みきる毎日を続けます。体重計測アプリは消しました。これで痩せられなければ、もう胃を切り取ろうと思います。

 

アプリに再度のFXテスターのインストール。チャートを見るのは苦にならないのだが、見続ける事は暇を持て余すから嫌いなのだが、自活したいので、様々に挑戦している最中です。

 

やり切ります。ストレッチも4Lの水もFXも仕事も。明後日も夜勤。もう夜勤専従でいこうと思います。